Natürliches Vitamin B Komplex

• B 1 (Thiamin/Aneurin) übt eine positive Wirkung auf das Nervensystem aus und ist als Coenzym am Energie-, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel beteiligt. Raucher, Frauen, die die Anti Baby Pille einnehmen und Alkoholiker haben erhöhten Bedarf. Viel Kaffee, Tee und Süßigkeiten erhöhen ebenfalls den B1 - Bedarf. Ein Mangel führt zu Antriebslosigkeit, Lern- und Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit bis hin zur Alzheimer - Krankheit.

• B 2 (Riboflavin) ist an der Energieproduktion in den Körperzellen und dem Abbau von Kohlenhydraten, Fetten & Eiweiß beteiligt. Es ist wichtig bei Stress, für Sportler. Es ist ein Coenzym für ca. 60 Enzyme und ein Mangel tritt besonders bei älteren Menschen auf.

• B 3 (Niacin) ist als Coenzym an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt und erweitert die Blutgefäße. Daher ist es sehr hilfreich bei Migräne. Es senkt den Cholesterinspiegel und der Mangel führt zu Müdigkeit, Nervosität, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und Infektanfälligkeit.

• B 5 (Pantothensäure) ist Bestandteil des Coenzyms A und spielt damit eine Hauptrolle im Stoffwechsel. Es ist sehr bedeutsam für Schleimhäute und wirkt antiseptisch. Bei der Bekämpfung von Infektionen hat es sich bewährt, da es das Immunsystems unterstützt.

• B 6 (Pyridoxin/Pyridoxal/Pyridoxamin) ist wichtig für das Bindegewebe. Es wirkt gegen Dermatitis, Nervosität, Leber- und Nierenerkrankungen sowie bei  Tumoren. Ein erhöhter Bedarf ist, bei Medikamenteneinnahme, Alkoholkonsum, hoher Proteinzufuhr, zu empfehlen

• B 8 (Biotin) ist wichtig für Kohlenhydratstoffwechsel, es arbeitet mit Insulin zusammen und ist besonders bedeutsam für Diabetiker. Ganz bestimmte Dermatitisformen sprechen gut auf Biotin an.

Achtung: Avidin (ein Stoff im rohen Eiklar) zerstört Biotin!

• B 9 (Folsäure) wirkt im Gehirn und im Nervensystem, es Bestandteil der Rückenmarksflüssigkeit und zusammen mit B 12 & Methionin (essentielle Aminosäure) wirkt es positiv auf die menschliche für Psyche. Vitamin B 9 baut zusammen mit B 6 und B 12 Homocystein zu Methionin ab. Ein Folsäuremangel ist weit verbreitet und kann in der Schwangerschaft zu erheblichen Schäden bei dem Embryo führen.

• B 12 (Cobalamin) ist der einzige Biostoff, der Kobalt enthält. Es wirkt bei der Zellteilung, im Nervensystem und bei der Blutbildung mit. Cobalamin kommt nicht in Pflanzen vor. Da der Körper nur einen 5 - Jahresvorrat an Bord hat, ist die zusätzliche Aufnahme unverzichtbar für einen gesunden Organismus.

B - Vitamine sollten als Komplex eingenommen werden, da sie zusammen arbeiten. Ein Mangel zeigt sich durch Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Durchblutungsstörungen, erhöhten Cholesterinspiegel und Herzrythmusstörungen.